堅持....

轉眼九月已過完了
時間總在你不留意時走掉
想追也追不回了
只有警剔自己要好好珍惜
別再無謂的把時光消磨掉
這幾個月來忌口
而且少吃多動
總算體重往下走
以往也是有運動
但體重是上上下下的
始終未能達到預期的數字
這次是鐵了心
歷經四個多月
總算輕了七公斤
把愛吃甜點愛喝可樂的習慣
慢慢的降低
再把愛吃零撙嘴的習慣改掉
剛開始真是難過
只有咬咬牙渡過
有時候很想破戒
也只有堅持著減重決心
將外來的誘惑擋掉
再加上每天健走的運動
長時間的努力
加上自己堅決的努力
總算有些成果
也希望能持之以恆
如此
我想身體的各種指數一定會很好

獨木舟

今天騎車經過基隆河的雙溪橋

看到一堆獨木舟在水上

遠遠望去真是美麗

原本平靜的河水上增添上彩舟

形成一幅美麗畫面

以往我只能在海邊

或者新店溪的河口

才能見到有人玩獨木舟

如今在基隆河沿岸

即有獨木舟出現

真是讓我驚訝

回想我第一次划獨木舟

是在三十多年前

在北勢溪學划獨木舟

對不諳水性又不會游泳的我

真是痛苦極了

但是仍咬牙的學

終於會划了

爾後就在各地划

直到近些年來

懶於運動對它也愈來愈生疏

今天在此看到真是歡喜

再看看海報每週六日都有免費划舟

是由台北體育處辦的

還真不賴前往櫃台登記

告知本週名額已滿下週請早

摸摸鼻子走出櫃台

繼續我得單車行

中秋節.......

今天是中秋節放假一天
一早往傳統市場去
哇怪怪人山人海
太陽又特別烈
曬的很難受
一下下全身已濕淋淋
這幾年中秋流行烤肉
那我想買些肉備用
因為要烤肉總是有準備
好不容易買了些東西
就趕快離開擁擠的市場
到朋友的店吹冷氣
就聊聊天也談到我瘦了
我就告訴他我瘦了近七公斤
我說人瘦了精神較好
但是仍是較胖希望再瘦五公斤
而且前天去看驗血報告
所有指數大都回到正常值
由其最擔心的飯前血糖
也到了標準值內的104
三酸及膽固醇也降下來
肝指數總算沒紅字了
我想這就是這幾個月來
以少吃多動甜食減半
油膩食物儘量少碰吃
忌口零食不吃
再加上每天固定運動
幾個月努力下來的成果
但並不是從此高枕無憂
醫生囑咐你現在是如何吃
就保持著千萬別改變
每天運動不可少
想著有年紀的我
確實要少吃多動
否則病痛一定跟著來
所以中秋節那些應節食物
我得小心點有些沾沾就好
免得我的生活變黑白的
你們說是嗎?

九二一...................

今天是九月二十一日

在十一年前的今天

台灣發生了大地震

整個台灣好像被扭了

只有一個字形容就是慘

而我在帛琉浮潛

沒有體驗到大地震

也巧的是同行的李大哥

家就在東興大樓七樓

在飯店看到CNN播出的畫面

就是東興大樓

就說到還好來此否則就沒命了

記得當時拿此手機

怎麼也打不通

只有乾著急

當晚返回台灣

從飛機往下看一片漆黑

因為沒有電

轉眼至今也十一年了

這幾年逐漸淡忘時

去年出現八八水災

在高高屏造成重大損害

今年在九一九來個凡那比

也在高高屏造成重大水患

還好有了去年的教訓

大家對防災工作有經驗了

今年相對的少了許多災害

但仍是損失慘重

近年來天氣反常

北極冰山溶化臭氧層破裂

聖嬰反聖嬰到處都是

人們也不知該如何防治

大自然的反撲該如何處理

如果處理的不好

我看大家美麗的家園都會燬掉

快趁現在好好的來愛護地球吧

颱風....

今年第一個侵台的颱風凡那比

於早上八點四十在花蓮豐濱登陸

看到電視播出強風畫面

人車皆無法承受

連轎車都被吹翻

看來看去只有一個字慘也

颱風登陸後就往南走

北部風雨漸小

就穿上雨衣往公司去

此時陣風還滿大的

車在新生高架橋上走著

只要一陣強風吹來

車便會歪來歪去

還真有點嚇人

到公司瞭解狀況後

便在辦公室呆坐看電視

想小時候多盼望颱風來

因為颱風來可以不用上課

家中也準備一些颱風吃的用的

那我也無形中可以多吃些東西

又可以不上課多好呀

隨著年齡增長

也就愈來愈不喜歡它

因為颱風一來會造成許多災害

會讓不少人無家可歸

也會讓許多農作物泡湯

造成社會上極大的損失

這幾年氣候的變遷

使得土石流出現倍增

各種慘況都會出現

真是..........................................

再加上工作關係

真希望每年都沒颱風

把小時候愛颱風的情景

都一一的拋棄掉

因為它真的對人類危害太大了

但是內心深處

仍會有童年放颱風假的影子..............

秋天有感

一轉眼中秋即將到來
感覺好像剛吃過粽子
一愰眼中秋即到眼前
真的感到時間真的無情
它不會為你暫停
只會一直往前走
過了再也不回頭了
屈指算算也坐五望六了
前幾週華視老同事
在二週內有二位相繼過逝
真是讓我感到人生無常
他們也不過比我長幾歲
真是讓我覺得要好好珍惜時光
因為我真不知自己尚有多少........
秋天到了天氣轉涼
此時正是修身之時刻
以往農業社會秋收後
就是等過年
此時也讓大地休養一下
以便來年有沃土耕作
我想人也是一樣
也是須要調養一下
有點年紀了
確實需要隨時注意身體
暴飲暴食要減少
要少吃多動來保持身體健康
在此也希望諸好友
秋天了要趁此時機
多運動多保養
把身體養好...............................

礁溪行

礁溪在宜蘭是個泡湯的地方
但我去礁溪
確是幫忙女兒搬運住宿的物品
因為她在宜蘭唸書
今年沒抽到宿舍
只有在外租屋
好不容易找到尚可的住處
就放棄學校宿舍的後補
就挑週日下午從台北出發
大大小小好窩包都塞進車
就往宜蘭出發
一上5號國道
下午近3點了車還真多
一路開開停停終於到了
看看錶已四點多一點
停好車把大小包搬上三樓
看看房子是沒窗戶的
還是是這二年新蓋的
看起來尚可
而且只租女學生
所以較為放心
但是
裏面灰塵滿多的
三人動手清一清
女兒說這比學校宿舍好
因為山下吃的用的比山上好
所以她現在不會排斥來此讀書
好不容易清掃完
便準備回台北
由於麥當勞在附近
便提議去吃點東西
來應付回台北的大塞車
點了餐三人吃了半飽
我和老婆便準備返北
女兒說她真的很高興能一個人住
而且說她會小心
要我別擔心
一路塞呀塞好不容易上了雪隧
卻遇到車輛更難走
只有慢慢往前推進
想想女兒還真樂觀
住宿地方不是很好
她卻能滿足
我這做老爸的還真是有點慚愧
我只有多努力點
希望給她更好的.......................
此時我心中真是很難受
也不知該如何是好.................................

雜想

這是在圓明園內照的

好像扶桑花到底是否

就不得而知了

近來天熱的讓人受不了

據瞭解是近數十年來最熱的一年

天氣一熱人也容易出毛病

車子也是如此

這二天感覺有些改變

因為在晚上健走時

會有陣陣風迎面吹來

而且不再是熱風了

會有些涼涼的感覺

由此感受到秋天來到

但是白天依然是悶熱

躲在冷氣房內不想出門

如此也過漫漫的夏天

想想地球正在改變以往的氣候

人類如果再不好好的愛護它

我想最後它來個大反撲

屆時你我也許就跟它一起毀滅了

2010年BIRTV後記

前後五天在北京看展

也空了大半天去遊覽

本來想不去看展

因為擔心會無所收獲

但是在此閉門造車總是不妥

最後決定仍是前往

幾天下來可看到到一些商機

以及感受到未來電視的走向

雖無大收獲

但自己覺得充實不少

我在此領域上是個新生

在此次展期中也增長甚多

對於各廠家也有進一步的瞭解

對於大陸方面在電視上的進步

真的叫又快又好

別人一直往前推

我們卻是原地踏步

真是.....................................

問我明年是否仍前往就不得而知

此次機票升等承多位好友相助

在此一併謝謝

只是有些美中不足

因為這輩子沒坐過幾次頭等艙

此次坐於其上真是感到有錢人真享受

偏偏坐在我旁邊的人

一上飛機電話沒離手

聲音又大講話真是.........

被他吵的很頭痛

好不容易飛機滑行總算安靜了

開始午餐他吃麵的聲音真是大聲

好不容易可以休息了

他打鼾聲有夠大

我真是慘也

以為他是xx的人

後來發現是標準台灣人

我們常批評對岸的人

但自己也是有不少如此水準的人

所以老婆說你以後還是別坐頭等艙吧

2010年BIRTV(四)

這幾年來北京多趟

每次來去匆匆

一直想去看看圓明園和頤和園

但苦無機會

這次北京行特地空留一天

就是要去圓明園和頤和園看看

由於人生地不熟

幾番聯繫下

終於找到一位友人帶我前往

也就是製作人朱朱

她告知我她開車從未離開三環

此次要到五環西北邊

對她來說真是個大考驗

一早她來旅館接我

很順利上了環道就到了圓明園

買了票就往裏走

天氣很熱邊走邊流汗

發現整個園子已被破壞殆盡

只留下一些石柱石凋

在園中走著覺得還真大

走了老半天才在東門附近

只好花錢坐電動車

邊走邊拍些照留念

它實在太大了一定看不完

看看已近中午

只好往南門走出去

出南門搭個計程車到東門開車

在車內有冷氣可真所謂享受

急忙開車往頤和園去

由於路不熟只有邊走邊問

也沒看到像樣餐廳

到了頤和園停好車

找家小館隨便吃點

便往園中去

此時有人來推銷帶路兼解說

想想也好免得走冤枉路浪費時間

買的是套票一路上無需再買票

看看此地景色

想想當皇帝還真享受

一路走著有人解說也可瞭解典故

由於一早出門大家都累了

就找個地方休息

一會就動身往前走

此時景色不錯拿起相機拍拍

只聽到朱朱叫聲慘了

原來她相機放在剛才休息處

景臣趕快跑去看

也不在休息處

四處看也沒有

此石旁邊賣飲料店家

問他找什麼

以及相機廠牌和是什麼人落掉的

一一問完後從桌下拿出

此時我和朱朱趕到

當面致謝

朱朱說在此可真是難能可貴

一路走一路看一路拍照

實在累了就坐船往蘇州街去

船上擠滿了人才開划

還真是會做生意

由船上往陸上看

還真是美呀

再看看錶已四點多了

再不離開往回走

到了下班時間塞死了

只得匆匆離開

結束一日遊