運動.......

再次介紹我的小折
週六日都和它在一起
騎車運動屈指一算
也近一年了
近來由於懶於運動
又特別愛吃零食
尤其是各類甜點
體重直線上升
體檢回來的數字
真是難看呀很慘也
由於年齡漸長新陳代謝也差了
每天吃多動少
體重便會直線上升
只好開始減重計畫
首先把愛吃零食習慣戒掉
再來把愛喝可樂習慣改喝礦泉水
再來就是每天要運動
做何種運動呢
左思右想
每天健走一小時
走那地區
經過實地走一走
決定沿著捷運的線型公園走
走一二個捷運站來回正好一小時
在上面步道走還不錯
沒車還有些花草可看
晚上路燈也夠亮
自己覺得不錯
也就每天在那運動
我也就按部就班的做了
經過二個半月
體重終於瘦了4公斤多
但是距離目標仍遠
看來
我只有少吃點多運動
看看有無法子瘦一點
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